cours de shanti yoga rennes sud

NAMASTÉ YOGA

« Je salue la présence subtile qui est en toi. »

Être en yoga, c’est apprendre à revenir à soi, à « sentir » son corps en observant. Être présent, identifier les limitations corporelles, élargir les espaces en soi, respirer, se sentir vivant.

Le yoga est un chemin de transformation intérieure basé sur des principes éthiques. Les pratiques posturales et techniques de respiration sont mises en œuvre pour devenir plus réceptif à l’expérience du calme intérieur. Ceci est confirmé par la pratique du yoga-nidra et de la méditation.

En apprenant à se centrer dans les postures de yoga et dans le souffle, on apprend à être dans le moment présent. Ces pratiques permettent de développer un esprit plus stable dans la vie courante. On construit progressivement et humblement son socle intérieur.

La définition du terme yoga vient du sanskrit « YUJ » qui est souvent traduit par « unir, relier », cette pratique nous invite donc à nous relier à nous-même, mais aussi au-delà de la pratique, à la nature et aux autres de façon juste.